100% eco

Кога става въпрос за затлъстяване?

През последните десетилетия затлъстяването премина отвъд границата на естетическия проблем, за да се превърне в епидемията на 21 век. Проучване от 2018 година сочи, че процентът на българите с тегло над нормата е 58%, от тях 24% се определят като затлъстели! В световен мащаб данните също се увеличават с всяка изминала година.

За затлъстяване става въпрос, когато ИТМ (индекс на телесната маса) е над 30. ИТМ се определя на база тегло и височина. Тези изчисления обаче не правят разлика между излишната мастна тъкан, мускулите и костната маса. Нито пък дават индикация за разпределението на мазнините.

Как да пресметнем своя ИТМ?
Формулата е много проста. Делим теглото (в кг.) на ръста, (в м.), умножен сам по себе си. Така например за човек, тежащ 85 килограма при ръст 1.70 м., изчисленията ще изглеждат по следния начин:
85:(1.70х1.70):2..41.
Според ИТМ човекът от примера е с тегло над нормата.

Теглото е в норма, когато ИТМ е между 18.5 и 24.9. В диапазона 25 - 29.9 вече става дума за наднормено тегло. От 30 до 34.9 - затлъстяване I степен. От 35 до 39.9 - затлъстяване II степен. При ИТМ над 40 - затлъстяване III степен.